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Meditando en la playa

Especialidades.

Meditacion en la playa
Control de la ira
Si gestionamos todas las emociones pero en especial las que representan mayor conflicto, en este caso la ira, probablemente logremos interactuar de mejor manera con las personas en todos los contextos y así tendremos una mejor calidad de vida. Para lograrlo existen ejercicios y técnicas prácticas, además juntos lograremos entender la raíz de esa emoción que te genera malestar.
Codependencia
 
Existen muchas dudas en torno a este concepto, ya que puede confundirse con las dinámicas habituales o los distintos roles que las personas juegan con sus seres queridos, sin embargo, en el momento que una persona delega o hace responsable a otra de lo que debería gestionar el (ella) mismo (a) como emociones o acciones, sin hacerse responsable de estás, entonces estamos hablando de codependencia.
Niño al aire libre
Chica sentada en la ventana
Ansiedad
Puede haber ansiedad por cuestiones pasajeras o no tan pasajeras y siempre se tratará de ocuparse y no preocuparse, de desvanecer paulatinamente el factor detonante de la misma, con diversas técnicas dependiendo el caso. Habrá que explorar muchas razones que generan ansiedad, dependiendo de la edad, historia de vida, e ideas asociadas. Hay ocasiones en las que la ansiedad representa un peligro real pero maximizado, por lo tanto, será importante plantear soluciones realistas, pero también disminuir a un rango normal dicha emoción.
Depresión
En ocasiones puede confundirse con simple tristeza o desgano, sin embargo para llamarse depresión deben existir una serie de síntomas por un mínimo de 6 meses y además es necesario evaluar el grado de ésta para así determinar el tipo de tratamiento, duración e incluso medidas preventivas. Hay ocasiones en las que se tiene depresión varios años atrás y la persona no es consciente de esto, ya que sus síntomas se han asimilado como parte de su personalidad o manera de ser, lo cuál dificulta mucho su diagnóstico y atención y puede ser la causa de que muchísimas personas naturalizan conductas y emociones de índole patológico. Solo por mencionar, se estima que en México más del 60% de la población vive con con algún grado de esta existiendo 4 niveles a diagnosticar.
Pensamiento del hombre en el sofá
Retrato de pareja
Violencia doméstica
Por supuesto puede ser normal tener discusiones al interior de la familia de manera más o menos habitual pero esporádica, sin embargo cuando estas no cumplen ninguna función productiva, es decir no funcionan para solucionar problemas concretos y además generan malestar emocional y repercusiones en las distintas esferas sociales de las personas, entonces se puede hablar de violencia doméstica. Es muy complicado que las personas reconozcan que sufren violencia intrafamiliar por lo que, no es hasta que ocurre algo suficientemente grave, que las personas, en el mejor de los casos, comienzan un tratamiento. Pero viviendo en una sociedad ya de por sí con violencia social, económica, política y de varios tipos, generar una cultura adecuada en este sentido es solo para unos cuantos.
Problemas emocionales
En este caso podemos considerar varios tipos de ellos, pero los más notorios son en relación a la ira y a la tristeza, que la mayoría de las ocasiones, cuando no se modulan adecuadamente, son el motivo de conflictos interpersonales y de malestar individual. Aquí quiero hacer hincapié en que el carácter fuerte no es molestarse a cada rato a la menor provocación, sino al contrario, eso es un carácter débil y la cultura nos ha hecho pensar de manera equivocada.

También podríamos decir que conflictos emocionales, son también, sensaciones que nos impiden relacionarnos de forma diferente a la que normalmente lo hacemos, por ejemplo la timidez o introversión, ansiedad social o aislamiento, baja autoestima o miedo a la crítica. Incluso hay quien por no gestionar de manera correcta sus emociones, padece tabaquismo, alcoholismo o algún otro tipo de adicción, o complicación de índole emocional, por ejemplo también problemas alimenticios, codependencia, etc., malestares desgraciadamente para la mayoría habituales.

Hombre joven en terapia
Familia usando una tableta
Conflictos familiares
Pueden ser de muchísimas formas y las personas integrantes de determinada familia, pueden incluso no darse cuenta porque aparentemente no está ocurriendo nada más allá de lo normal, sin embargo, la codependencia puede estar muy disfrazada de dinámica familiar habitual, por ejemplo un familiar enfermo o muchas personas viviendo en un mismo hogar y obviamente cualquier tipo de problema al exterior de la familia que repercuta al interior de la misma o cualquier malestar que persista en uno o más de un integrante de la familia.
Coaching ontológico
Es una combinación entre el origen y el presente y cómo aquel origen afecta en el presente. Consiste en examinar a conciencia punto por punto las áreas de mejora en tu vida, las cuales dependen de ti y deberás reconocer que tienes mucho que mejorar, no fallarte más a tí mismo (a), ser la mejor persona en quien deberás confiar, perdonarte y perdonar. Daremos  seguimiento constante a cada una de tus metas que posiblemente han sido truncadas, con una raíz en tu pasado, por supuesto examinaremos la relación directa entre ese truncamiento y esa raíz que hasta el momento se encuentra oculta, para qué sí o sí logres tus objetivos que tanto has pospuesto y que tal vez incluso has llegado a perder la ilusión en ello.
Un hombre mirando su tableta
Pareja de baile
Matrimonios y prematrimonios
Los problemas de comunicación tienen relación directa con los problemas entre parejas, sean matrimonios o no, por lo tanto siempre será imprescindible quitar creencias discrepantes, mejorar las habilidades de comunicación, y poner el foco de atención en las emociones, así como metas a mediano, corto y largo plazo en común en todos los sentidos posibles.
Embarazo, prenatal y postparto
La prevención para mí siempre será lo más importante y existen muchos factores de suma importancia, como tomar ácido fólico no sólo las mujeres sino también los hombres, el proceso del embarazo debe desarrollarse en un ambiente amable, lo mejor posible emocionalmente hablando, porque de ello depende también el desarrollo que tenga el bebé que nazca; por supuesto los primeros años de vida son sumamente trascendentes y qué mejor que tener presentes los factores importantes a considerar parea llevar por el mejor camino la vida de nuestros pequeños. No podemos dejar de lado a los progenitores en dichos lapsos de tiempo, para que logren brindar a los pequeños una excelente versión de sí mismos.
Mujer embarazada